【一定瘦10大原則】#營養師杯蓋
透過改變平常的習慣，也可以幫助減肥喔‼️
這邊分享一些原則，希望可以幫助到大家
吃東西前不妨花個幾分鐘思考一下，慢慢調整。
(覺得有幫助，歡迎分享標記給朋友🙌🏻)
👉🏻右滑👉🏻有加碼好文
●大原則如下控制食物攝取量、避免精緻甜食、控制澱粉攝取及多運動如此一來，即使沒有使用特殊飲食方法，也是可以控制體重唷!
最後想問大家👉🏻圖中這些原則大家有做到哪些呢?
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